Anusara Inspired™ Yoga für Einsteiger und Geübte

Ich unterrichte Anusara-Inspired™ Yoga, eine sehr Herz öffnende Yogarichtung, die geprägt ist von biomechanischen Ausrichtungsprinzipien, fließenden Bewegungen und meinem fundierten anatomischen Wissen als Physiotherapeut.

Sich dem Neuen öffnen und die schönen Dinge im Leben bejahen, seinen Körper wieder finden und in Anmut leben sind spirituelle Grundlage meines Unterrichts.

Mit Variationen werde ich dafür sorgen, dass Geübte auf ihre Kosten kommen und auch Einsteiger einen angepassten Zugang zum Yoga finden. Alle Yogakurse sind offene Kurse, bei denen ein Einstieg jederzeit möglich ist.

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Kurse

Montag
18.30 – 19.45 Uhr | Yin Yoga
20.00 – 21.30 Uhr | Anusara-Inspired® Yoga

Dienstag
09.00 – 10.30 Uhr | Anusara-Inspired® Yoga
19.00 – 20.30 Uhr | Anusara-Inspired® Yoga

Mittwoch
17.30 – 18.45 Uhr | Yin Yoga
19.00 – 20.30 Uhr | Anusara-Inspired® Yoga

Donnerstag
19.00 – 20.30 Uhr | Anusara-Inspired® Yoga

Freitag
09.00 – 10.30 Uhr | Vinyasa Yoga

Samstag
09.30 – 10.45 Uhr | Yin Yoga
11.00 – 12.30 Uhr | Anusara-Inspired® Yoga

Yin Yoga
Ein ruhiger, in der Regel passiver Yogastil und damit Ausgleich zu den eher dynamischen und kraftvollen Yogarichtungen. Im Yin Yoga werden Körperhaltungen passiv über mehrere Minuten gehalten, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen, Spannungen in den inneren Organen, Muskelpartien und tiefen Schichten des Bindegewebes zu lösen. Yin Yoga eignet sich auch für Einsteiger und Gäste in den besten Jahren.

 

Preise Yogakurse

Probeabo 30 €
3 Yogastunden innerhalb von 14 Tagen

Einzelstunde 15 €

10er-Karte Jugendliche 100 €
(15–18 Jahre)

10er-Karte Erwachsene 140 €

Einzelunterricht, 60 Minuten 60 €

6 Monate Mitgliedschaft 300 €

Workshops

Anatomie Teil 2 – Schultergürtel
Samstag, 15.12.2019 | 13 – 15 Uhr

In diesem Workshop befassen wir uns mit dem Schultergürtel, dem oberen Teil unseres Körpers, der in direktem Kontakt mit der Hals- und Brustwirbelsäule steht. Zusammen mit dem Nacken sind Verspannungen in diesem Bereich die häufigste Ursache für Kopfschmerzen, Migräne, Übelkeit und Blockaden.

Aus diesem Grund werden wir zusammen mit dem Yogalehrer und Physiotherapeuten Henning Vollbrecht und einer vertieften Asana Praxis mit den Ausrichtungsprinzipien von Anusara® Yoga in diesem Workshop den anatomischen Aufbau von Schultern und Nacken erforschen und die physiologisch gesunde Ausrichtung und Bewegung im Schultergürtel erlernen. Mit dieser Kenntnis erschaffen wir die Freiheit, um uns in unserer Haltung auf der Yogamatte und im Alltag wohl und gesund zu fühlen.


Absolute Beginner Workshop – Aller Anfang ist leicht
Samstag, 12.01.2019 | 13 – 15 Uhr

Eine Einführung in die Praxis und Theorie von Yoga. Für alle die sich mit Yoga verbinden wollen, um einen gesunden Körper und klaren Geist zu bekommen.


Preise Workshops

Für Gäste 25 €

Für Mitglieder 5 €