WORKSHOPS

Yoga Retreat
von Freitag, 14.03.25 bis Sonntag, 16.03.25 in Lermoos Yogahotel Bellevue

In drei Tagen wirst du deinen Körper so benutzen, das du immer beweglicher wirst und Entspannung wieder erlernst.
Durch einen Rhythmus in der Yogapraxis, erfährt der Geist eine völlige Ruhe und nach der Zeit fühlt man sich wie nach 2 Wochen Urlaub!

ABLAUF
Freitag, 14.03.25
Start 12.00 – 14.00 Uhr im Yogaraum.
Begrüßung und Gedanken für die nächsten Tage machen.
Eine leicht Vinjasa Yogastunde.
14.00 – 14.30 Uhr Teepause.
14.30 – 16.30 Uhr Yin Yoga (mit einer geführten Meditation), am Abschluß Savasana.
19.00 Uhr Abendessen zusammen.

Samstag, 15.03.25
7.30 – 9.00 Uhr Pranajama-Techniken und Yin-Yang Yoga. Im Anschluß gemeinsames Frühstück.
14.00 – 16.00 Uhr Anusara Yoga.
16.00 – 16.30 Uhr Teepause.
16.30 – 18.00 Uhr Yin-Yoga und Yoga-Nidra.
19.30 Uhr gemeinsames Abendessen.

Sonntag, 16.03.25
7.30 – 9.00 Uhr Pranajama-Techniken und eine leichte Vinjasa-Yogastunde. Im Anschluß gemeinsames Frühstück.
11.00 Uhr Abschluß im Yogaraum.

KOSTEN
3 Yogatage mit 10 Yogastunden
Kosten 200,- Euro

PLUS
Einzelzimmer siehe Homepage Hotel
Doppelzimmer siehe Homepage Hotel

Yoga für Einsteiger
13.01.2024 | 13 – 15.30 Uhr | 40 €

Ein Workshop für absolute Einsteiger, die einen Einblick in die Grundprinzipien des Yoga in Theorie und Praxis bekommen möchten. Wir werden in die Philosophie einsteigen, eine geführte Atemtechnik sowie die wichtigsten Yogahaltungen, die »Asanas«, kennenlernen.

Weitere Informationen und Fragen bitte an henning@physio-yoga-ottersberg.de