WORKSHOPS

Workshops für Einsteiger und Geübte

Workshopreihe: Die Drei As von Anusara Yoga – Attitude, Alignment, Action

„In Anmut Leben, Deinem Herzen folgen“, dies ist mein Leitsatz in der Praxis. Mit der Workshopreihe „Die drei As“ möchte ich Euch die Gelegenheit geben, tiefer in Anusara Yoga einzutauchen. Das Leben ist schön und ist jetzt da. 

Kosten pro Workshop: 28 € / Paketpreis für alle drei Workshops: 70 €

  • Teil 1: „Attitude“ – Deine Einstellung zum Leben
    Samstag, 21.09.2019 | 13 – 15 Uhr

    Wie ist Deine Absicht oder auch Dein tiefes Verlangen des Herzens in jeder Handlung? Bist Du Dir bewusst dabei, es aus Deinem Herzen zu machen. In jeder Asana ist das streben zur wahren Natur, die Freude und Liebe dabei zu erfahren. Der Erste Antrieb in dieser Workshopreihe ist das Erste A und beantwortet auch die Frage „Warum“?

     

    Die Antwort ist der Wille, Glück zu erreichen. Es beginnt immer mit einer positiven inneren Absicht etwas zu erreichen. Auch in Deiner Yogapraxis fällt es Dir leichter mit einer Einstellung in den Asanas den Körper zu reinigen und das Licht ins Herz einlassen. In diesem Workshop wird das Prinzip von Anusara Yoga „Open to Grace“ geübt.

     

    Es stehen Rückbeugen in Vordergrund, um Verspannungen in Schulter und Nacken zu lösen und eine Kräftigung der Stabilität im oberen Rücken zu erreichen.

  • Teil 2: „Alignment“ – Dein Verständnis zur Ausrichtung im Körper
    Samstag, 26.10.2019 | 13 – 15 Uhr

    Wie sind unsere Teile im Körper miteinander verbunden und wie werde ich gesund mit mir? In diesem Workshop beantwortet das zweit A ,“Wie“ mache ich was, um ans Ziel zu kommen des Glücks.

     

    Es ist ein Selbststudium über sich selbst, durch die Natur und den Geist geprägt. Wir brauchen dazu einen klaren und denkenden Verstand, um sicher in eine Handlung zu kommen. Jeder ist ein Individuum und nimmt es mit auf seine Yogamatte. Was du daraus machst liegt bei dir. Nutze Dein Wissen von Anusara dazu und bringe auch den Geist zur Ruhe. Nicht nur die Erfahrung Deines physischen Körpers, auch die Stille Deines Geistes helfen dir dabei.

     

    In diesem Workshop stehen die biomechanischen Prinzipien von Anusara im Vordergrund, um in Deiner Asanapraxis mehr Stabilität und Sicherheit in Steh- und Gleichgewichtsübungen zu erfahren.

  • Teil 3: „Aktion“ – Deine Aktion im Leben
    Samstag, 23.11.2019 | 13 – 15 Uhr

    Jede Handlung soll ungezwungen und unverkrampft erfolgen. Lass in diesem Workshop Deine Energie leben, um freudestrahlend die Freiheit in den Bewegungen Deiner Handlungen zu erfahren. Durch „Was“ und „Wie“ ist jetzt der Zeitpunkt da zur „Handlung“, das Dritte A. Du sollst nicht warten und zweifeln, sonst ist der Zeitpunkt vorbei und es ist schade, wieviel Energie du dafür verschwendet hast. Anusara bejaht das Leben und es ist ein Grundgedanke der tantrischen Philosophie.

     

    In Diesem Workshop werden wir uns von unseren Händen tragen lassen.  Ich erfahre die Kraft der muskulären Energie in meiner Körpermitte und die Leichtigkeit der organischen Energie mich zu bewegen, in allen Lebensrichtungen. Dein Körper wird stark und beweglich und Du kannst Deinen natürlichen Bewegungen vertrauen. Alles ist jetzt offen und bereit.

     

    Es ist ein Selbststudium über sich selbst, durch die Natur und den Geist geprägt. Wir brauchen dazu einen klaren und denkenden Verstand, um sicher in eine Handlung zu kommen. Jeder ist ein Individuum und nimmt es mit auf seine Yogamatte. Was du daraus machst liegt bei dir. Nutze Dein Wissen von Anusara dazu und bringe auch den Geist zur Ruhe. Nicht nur die Erfahrung Deines physischen Körpers, auch die Stille Deines Geistes helfen dir dabei.

     

    In diesem Workshop stehen die biomechanischen Prinzipien von Anusara im Vordergrund, um in Deiner Asanapraxis mehr Stabilität und Sicherheit in Steh- und Gleichgewichtsübungen zu erfahren.

Preise

Für Mitglieder10 €
Für Gäste25 €
KURSPLANYogastudio Ottersberg, KursplanYoga-Retreats mit Henning VollbrechtRETREATS